Kaip išsirinkti biuro kėdę, jei skauda nugarą ar pečius
Į ką atkreipti dėmesį, kai renkiesi biuro kėdę, jei skauda juosmenį ar pečius, kaip išbandyti ją per savaitę ir kokią...
Izmēģini mājās 100 dienas · Atgriešana bez maksas
Kā izvēlēties ergonomisku krēslu
Ne visi „ergonomiskie” krēsli tādi patiesībā ir. Pārbaudi šīs septiņas lietas.
Īsumā
Labs ergonomisks krēsls pielāgojas tavam ķermenim, nevis otrādi.
Pārbaudi septiņas lietas: sēdekļa augstuma robežas, sēdekļa dziļumu, regulējamu jostasvietas atbalstu, atzveltni, roku balstus, galvas balstu un garantiju. Bet, ja krēslu nevari izmēģināt uz vietas, pērc tur, kur to var atgriezt 100 dienu laikā.
Vārds „ergonomisks” neko nemaksā. Tāpēc to raksta visi.
Atšķirība starp krēslu, kurā ērti sēdēt piecas stundas, un krēslu, kurā ērti piecas minūtes, ir ļoti konkrēta. To veido septiņas lietas. Lūk, tās, sākot ar svarīgāko.
1Sēdekļa augstuma robežas
Krēslam jānolaižas tik zemu, lai pēdas balstītos uz grīdas un ceļi būtu saliekti aptuveni taisnā leņķī.
Izklausās pašsaprotami? Īsākiem cilvēkiem daudzi krēsli ir par augstu pat zemākajā stāvoklī.
Tāpēc neskaties, vai augstums ir regulējams. Skaties, cik zemu sēdeklis nolaižas. Ja krēsls arī zemākajā stāvoklī ir par augstu, noliec zem kājām paliktni. Mūsu OmniSit Pro sēdekļa augstums ir regulējams no 45 līdz 55 cm.
2Sēdekļa dziļums
Starp sēdekļa priekšējo malu un paceli jāietilpst diviem pirkstiem.
- Pārāk dziļš sēdeklis spiež paceles. Pie atzveltnes nepiekļausies.
- Pārāk sekls sēdeklis neatbalsta augšstilbus. Viss svars ir uz sēžamvietas.
Vislabāk, ja dziļums ir regulējams: sēdeklis slīd uz priekšu un atpakaļ. Lētākos krēslos šī funkcija pazūd pirmā.
3Regulējams jostasvietas atbalsts
Nepietiek ar to, ka atbalsts vienkārši ir. Jautājums ir cits: vai to var pacelt un nolaist?
Cilvēku muguras ir dažāda garuma. Fiksēts atbalsts daļai cilvēku atrodas ne tur, kur vajag.
Tests ir vienkāršs: apsēdies dziļi un pabāz plaukstu starp jostasvietu un atzveltni. Liela sprauga nozīmē, ka atbalsts nav savā vietā.
4Atzveltne
Visu dienu sēdēt taisni nevajag. Krēslam jāļauj atgāzties.
Labi, ja atzveltnes stingrums atbilst tavam svaram. Vieglam cilvēkam atzveltne nedrīkst būt kā siena. Smagākam cilvēkam tā nedrīkst pārāk viegli gāzties atpakaļ.
OmniSit Pro atzveltne atgāžas līdz 135° un fiksējas vēlamajā stāvoklī. Atsevišķa stingruma regulatora tai nav, tāpēc to, vai stingrums tev der, vislabāk pārbaudīt 100 dienu izmēģinājumā mājās.
Pārbaudi, vai atzveltni var nofiksēt vēlamajā leņķī un vai tā stingri tur, kad atbalsties ar visu svaru.
5Roku balsti
Pareizā augstumā roku balsti tur apakšdelmus tā, lai pleci paliktu nolaisti.
- Pārāk augsti balsti ceļ plecus pie ausīm.
- Pārāk zemi balsti liek sasvērties uz sāniem.
Minimums ir augstuma regulēšana. Labāk, ja balstus var arī pabīdīt uz priekšu un atpakaļ, kā arī pagriezt.
Un vēl: roku balsti nedrīkst traucēt piebīdīt krēslu pie galda. Tie atduras pret virsmu? Visu dienu sēdēsi par tālu.
6Galvas balsts
Noder, ja bieži atgāzies, piemēram, garu zvanu laikā.
Sēdi gandrīz taisni? Tad tas parasti pat nepieskaras galvai. Pārmaksāt par to nav vērts. Ja izvēlies krēslu ar galvas balstu, tam jābūt regulējamam.
7Materiāli un garantija
- Sieta atzveltne laiž cauri gaisu. Vasarā to sajutīsi.
- Sēdekļa putas ir svarīgākās: lētas putas pēc dažiem mēnešiem saplok, un krēsls kļūst ciets kā dēlis.
- Ritenīši. Mīkstie gumijas vai poliuretāna (PU) ritenīši der parketam un lamināta grīdai. Cietie plastmasas ritenīši to var saskrāpēt.
Par garantiju jautā divas lietas: cik gadu un vai var nomainīt atsevišķas detaļas. Gāzes cilindram vai ritenīšiem jābūt nomaināmiem, nepērkot jaunu krēslu.
Ja vari tajā apsēsties veikalā
Ne tikai apsēdies, bet pārbaudi. Nolaid sēdekli līdz galam. Pārbaudi spraugu pie pacelēm. Pabāz plaukstu aiz jostasvietas. Nolaid roku balstus. Atgāzies.
Pēdējā kustība pasaka visvairāk: laba atzveltne stingri atbalsta muguru arī tad, kad atgāzies.
Ja izmēģināt nevari
Tad svarīgākie kļūst atgriešanas noteikumi.
Pie mums ir 100 dienu izmēģinājums mājās: atgriešana ir bez maksas, un kurjers krēslu paņems, pat ja tas jau ir salikts un lietots.
Piecas minūtes veikalā pasaka mazāk nekā nedēļa pie sava galda. Tāpēc krēslu izvēlies tur, kur vari pārdomāt.
Mūsu krēsls: ergonomisks krēsls OmniSit Pro, der 150–205 cm augumam (ja zemākajā stāvoklī pēdas nesniedzas līdz grīdai, izmanto kāju paliktni), garantija 5 gadi. Nezini, vai tev derēs? Raksti uz info@ergonix.lv.
Mūsu krēslsOmniSit ProDer 150–205 cm augumam · slodze līdz 150 kg
no279 €
Skatīt krēslu
Biežāk uzdotie jautājumi
Kā izvēlēties ergonomisku krēslu?
Izvēloties ergonomisku krēslu, pārbaudi septiņas lietas: sēdekļa augstuma robežas, sēdekļa dziļumu, vai jostasvietas atbalsts ir regulējams, vai atzveltni var atgāzt un nofiksēt, vai roku balsti ir regulējami, vai vajag galvas balstu, kā arī kādi ir materiāli un garantija.
Ar ko ergonomisks krēsls atšķiras no parasta biroja krēsla?
Ergonomiskā krēslā regulē ne tikai augstumu: arī sēdekļa dziļumu, jostasvietas atbalstu, atzveltnes slīpumu un roku balstus var pielāgot cilvēkam. Vienkāršam biroja krēslam bieži regulē tikai augstumu, tāpēc tas der šaurākam cilvēku lokam.
Vai vajag krēslu ar galvas balstu?
Galvas balsts noder, ja bieži atgāzies, piemēram, garu zvanu laikā. Ja sēdi gandrīz taisni, tas parasti pat nepieskaras galvai, tāpēc pārmaksāt par to nav vērts.
Saistītie raksti
Visi rakstiVisi
